皆さん、こんにちは(^○^)
暖房の効いた部屋の中から急に外へ出ると
寒暖差で身体に大きな負担がかかります。
寒さで血管が収縮し、血圧が上がってしまいます。
自分の生活環境を確認・把握しておかなければいけません！
「自分は大丈夫」なんて思わないように注意しましょうね(^^)
さて、月末に活動しています「はつらつ長寿推進事業」
２月２２日（木）は志段味東コミセン！
２月２３日（金）は瀬古マザー園 平成会館に
お邪魔しましたよ♪(^^)♪
まだまだ寒さを感じるので下半身のトレーニングを中心に♪
皆さん、とても真剣(*^_^*)
笑いながら楽しく取り組むことができました❤
来月が平成２９年度最後の「はつらつ体操」になります。
元気にお会いできることを心より願っております❤