皆さん、こんにちは(^○^)
いつも元気な『K』が担当する
毎月恒例イベント【ViPR】
２月のテーマは☆体幹軸☆
どんな姿勢になっても「軸」はしっかりともっておきましょう！
さて今日はランジ系の動きと
上体を前傾させた姿勢（ベントオーバー）の動きを
ミックスさせて『軸』を意識して４５分間動きまくりましたよ(^o^)丿
フロントランジを輪っかのなかに！！
注意点はたくさんあるので・・・
『K』が手本を見せます(*^_^*)
ベントオーバーの姿勢は４５度ですよ♪
常に腹筋を意識するなら！
ここだけのオリジナルプログラム！！
写真を見るだけだと分かりませんよね？（＾◇＾）？
それならぜひ！実際にやってみましょう❤
３月も【ViPR】はあります！
詳細は後日ご紹介させていただきます（●＾o＾●）
それでは今回もありがとうございました(^^)