皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は天気が良いですね❤
風もなく、空気も暖かい！
最高の運動日和ですよー＼(^o^)／
さて、昨日紹介させていただきました
「ショートプログラム」
異なる内容を日々、トレーニング室利用者に向けて
発信しています＼(◎o◎)
今日は『体幹』をトレーニング！！
但し、、、一般的な体幹トレーニングでは
ありませんよ！！！
体幹＝腹筋のイメージって強くないですか？？
「Ｋ」の体幹トレーニングではその固定概念を無くしましょう！
姿勢を保持（キープ）させます！
やり方は無限にありますが、、、
スタンダードなメニューとそこから派生したオリジナルメニューを
４種類行いましたよ(^o^)丿
身体を動かすことは
その動きを理解しなければいけません！
なぜこの動きなのか？志段味スポーツランドでは
しっかりと説明もしていくので、初心者の方にも
分かりやすいと思います(^○^)♪
ぜひ、またご参加いただければと思います。
ありがとうございました<(_ _)>