皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
お昼ごろ、ぽつりと雨が降っていました。
大丈夫かな？と思いましたが
はい！大丈夫でした(*^_^*)快晴とまではいかないですが
秋晴れがしっくりくるそんな天気です♫
さてさて、今日はViPRレッスン！
下半身と体幹を行いました(^^)/
これからの時期は下半身のメニューを中心に
プログラムを構成していきます(^o^)丿
次回のViPRレッスンは
１１月１８日（土） １２：３０～１３：１５
スクワットやランジ系の動きを
リズミカルにできるように音楽に合わせて
実施を予定しておりますので！
ご参加、お待ちしております(^○^)