皆さん、こんにちは(^○^)
志段味スポーツランドは今日もたくさんのトレーニーで大賑わいです<(_ _)>感謝感激
さて、志段味スポーツランドのショートプログラムで人気なのは
インチャクを使用したトレーニング「ザ・インチャクマスター」ですが
ストレッチでショートプログラムの人気を確立しつつある
「柔軟性向上レッスン」をご存知ですか??
ショートプログラムのメニューの中でもストレッチに特化した内容なんです！
皆さんはトレーニングをした後、ストレッチをちゃんとしていますか？
トレーニングは身体を鍛えるのに必要ですが。。。
ストレッチはそれなりという方が多くいます(>_<)怪我の元ですYo！
ゆっくりと身体のパーツ（筋肉）をほぐして弛緩させていきます♪
疲労を次の日に持ち越さないようにストレッチ！がとても大切です❤
今月は１７日、２４日（金） １４：１０～１４：４０の間で行います！
ストレッチをもっと良く知りたいという方は是非!!
体験してみて下さい（●＾o＾●）