わはははは！
皆さん、こんにちは(^_^)
利用者の笑い声が絶えない志段味スポーツランドでございます(^○^)笑
いや、本当に笑い声が聴こえてくるんですよ！
志段味スポーツランドでは毎週火曜日１３時５０分より
笑いヨガ教室を開講しています。
笑いヨガ別名ラフターヨガとも呼ばれます。
あまり馴染みのないヨガですが、ストレス社会に生きる我々にとって
ストレス度を緩和させることのできるヨガと最近噂になっているんですよ(゜o゜)ﾏｼﾞ?
簡単にラフターヨガの説明をさせていただきます♪
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた新感覚のエクササイズ！！
笑うことで多くの酸素を身体に取り入れ心身共に
スッキリ元気になることができます(#^.^#)
身体の中に酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に運搬されることで
心身ともにエネルギーＭＡＸな状態になります！
笑うことでストレスが軽減され、うつ状態の軽減にも繋がります！
血圧が安定し、脈拍が下がるのでリラクゼーション効果を得ることができます。
最後に、笑いヨガの写真をご紹介させていただきます。
皆さんの笑い声がスタッフにとって最高の喜びです❤
来週もお待ちしております(^○^)