最近は雨が多くジメジメとしていますが、
身体を動かしてコンディションを上げて行きましょう！！
さ～て来月の９月のショートレッスンのピックアップは、、、
「違いが分かる不思議体験レッスン！ストレッチ編」です。
筋力トレーニングで自分の身体をガンガン鍛えることも
必要なのですが、ストレッチで身体を伸ばすことで、
バランス良く身体を整えることも必要になってきます。
特に身体の気になる箇所（肩こり、腰痛、膝痛）に効く３日間の
内容にしてみました。
この機会に是非自分の身体と向き合ってみませんか？
皆様のご参加をお待ちしております!!!!