今年の花粉の飛散量は、全国的に例年を大きく
上回るといわれています (>_<)
昨年に比べて５倍~１０倍の飛散量！！
昨年まで影響がなかった方も今年は危険かもしれないので、
十分にご注意してください。
対策として！！
●適度な運動をすること！！
●ストレスを溜め込まないこと！！
●十分な睡眠をとること！！
これは、アレルギー云々の前に健康的な生活を送る上で必要なこと
なので、心がけるようにしましょう。
これらはすべて免疫系を正常化するのに役立ってくれます。
運動で最も効果的なのは歩くこと！！
しっかり花粉をガードして、花粉の舞っていない場所でウォーキング！！
まさに、志段味スポーツランドトレーニングルームを
ぜひご利用ください。
対策＆改善も兼ねて、健康的に運動しましょう。
体を動かすことで、ストレスも溜らないし(^O^)／
睡眠もよくとれる(-_-)zzz ので花粉症の改善につながります。
みなさん！！花粉症なんかに負けない体力作りをしましょう