《バランスボールde和太鼓》
丸椅子を逆さまにして、
バランスボールを置きます。
バランスボールを太鼓のように
リズミカルに叩くことで
上半身を中心とした運動ができます。
特に“二の腕”“肩”“肩甲骨回り”に効果的です。
音楽に合わせて、脚も動かすことで、
有酸素運動と下半身にも効果あります?
《ZUMBA》
今やいろんなところで行なわれている
ZUMBA
軽快な音楽に合わせて身体を動かす、
ダンス系エクササイズです。
リズム感が…
ダンスは苦手…
という方も大丈夫!!
楽しく踊ることで、運動量もしっかりあり、
終わるときには気分爽快になるはず?
現在、バランスボールde和太鼓、
ZUMBA参加申込み受付中です?
申込みはお電話もしくは受付窓口にて
☎ 052-736-3766
開催日時、受講料等詳しくは
上記チラシまたはホームページ【イベント案内】を
ご覧いただくか、お電話にて?