全7回で開催してきました、
スライドボードも6回目。
来週が最終回です。
下半身をいじめつくして6回。
レッスンが終わるたびに、
「あ、足が…?」
「プルプルしてる…?」などなど、
下半身を中心に動かしまくってきました?
先週はダンベルを持って上半身も
動かしまくりましたが、想像以上の
キツさに今週は断念?
ダンベルに代わり、
志段味スポーツランドでは久しぶりの登場、
≪サンクトバンド≫を使いました。
上半身でも特に「胸・肩甲骨・肩」を行いました。
ダンベルのように激しいキツさではないものの、
繰り返し行うことで、筋肉の中のほうに地味～～に
効いてきます?
来週の最終回はもっとレパートリーを
増やして上半身も動かしまくります。