皆さん、こんにちは(*’ω’*)
さぁ！11月がはじまりましたね！！
2019年も残りわずか、まだ達成していない目標などありましたら
頑張っていきましょうね( ｀ー´)ノ
さて、11月のＶｉＰＲレッスン 取り入れるスポーツは
《カヌー競技》になります♪
実は、、、以前も「Ｋ」のプログラムの中にも実施していた内容を
改良して、よりカヌーに乗っているような感覚になるようにしてみました?
特に効かせるポイントは三角筋です(*’▽’)ｳﾌﾌ
次回は11月30日と少し間が空きますが・・・
皆さんに楽しんでいただけるように
さらに改良を加えていきたいと思いますので
またのご参加、お待ちしております(/・ω・)/