皆さん、ハロウィン?(*’ω’*)?も終わり
今日から１１月に突入しましたー( ｀ー´)ノ
さて、令和元年度の下半期『はつらつ長寿推進事業』が
先週から始まっております( *´艸｀)昨日は《志段味東コミセン》に
お邪魔しました( ｀ー´)ｲｪｰｲ
下半期１回目は【正しく歩く】をテーマに下半身のトレーニングと
歩く姿勢などを一緒に行っていきました♪
これからの季節は寒くなって動かなくなりがちなので
解消するためにまずは“動く”
少しずつできるようになりましょうね( *´艸｀)
また、来月お会いしましょう<(_ _)>