皆さん、こんにちは(￣▽￣)
暑さがマシマシ！！最高気温は３６℃まで上がるみたいですよ！
水分補給、小休憩などで体調管理に気をつけてくださいね♪
さて、本日も午後から暑さが際立っておりますが
ViPRレッスンの方が熱気を帯びていましたよ(*^-^*)笑
８月のテーマは《体幹》
ViPRを使いながら腹筋・背筋の運動を４５分間！！
オーソドックスな運動から「K」ならではのいじわるな
オリジナルまで( ｀ー´)ノ
良い汗かけましたね( *´艸｀)
余力を残さないようにあえてカウントは・・・です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
次回のViPRは２週間空いて８月３１日(土)となります(‘ω’)ノ
夏の締めはViPRで宜しくお願いいたします<(_ _)>