皆さん、台風６号は熱帯低気圧になりました！
ですが・・・雨風には十分注意してくださいね( ;∀;)
さて、そんな中７月最後のViPRレッスンが開講！
こんな天気なので参加者も少なかったです(￣▽￣)汗
本日は下半身トレーニングのおさらい！
スクワットウォーキングをViPRを持ちながら！
フロントランジ、バックランジを行いながら
バランスボールで体幹も鍛えていきました(*^-^*)
気温差で体調を崩しやすくなるので
本当にご注意ください<(_ _)>
そして、８月は「体幹」をメインにトレーニングして
いきますので、ご参加お待ちしております(^^)/
イベントについてはホームページ内
『イベント案内』または☎０５２-７３６-３７６６まで
お問い合わせください<(_ _)>