皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
今日明日の天気は良好のようですが
月曜日・火曜日は全国的に雨が降る予報になっていますね・・・
１週間のスタートが憂鬱にならないように
今日明日でリフレッシュしておきましょう♪
リフレッシュなら汗を流したほうが健康的でいいですよね！
ＶｉＰＲレッスンが今日の１２：３０からありました(/・ω・)/ｲｪｲｲｪｲｲｪｰｲ
筒状のトレーニング器具【バイパー】を縦横無尽に
振り回して全身をバランスよく引き締めます！(^^)/
↑これがバイパーです♪
今日は下半身の引き締めとして
サイドランジ、バックランジ、スクワットジャンプ等
体幹トレーニングで
バランスボールとスモールボールを組み合わせた特別メニューを
行っていきましたよ(￣▽￣)ｷﾂｿｳﾀﾞﾅ
良い汗かきましたよ( ;∀;)笑
６月も皆さんと一緒にバイパーを楽しみたいです( *´艸｀)
６月１日(土)、６月２２日(土) １２：３０～１３：１５
両日とも申し込みは今日からなので
ご参加を希望される方はお早めにお申込みください<(_ _)>