皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
今日はカラッと晴れましたね！風もなく過ごしやすい！！
花粉のピークも今週みたいですよ(*^-^*)ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
少しは屋外でスポーツがやりやすくなるといいなぁと思う今日この頃
ＶｉＰＲレッスンでしたー( ｀ー´)ノｲｪｲ
テーマは《大胸筋と広背筋》 どうＶｉＰＲを
使っていくのか？今回の動きはＶｉＰＲを
持たないやり方！保持しても楽なやり方！！難易度を上げるやり方と
身体の状態をチェックしながらご説明～(*´▽｀*)
『Ｋ』のトレーニングは王道からマニアックな動きまで
多種多様です！飽きがこないようにいろんなお話も混ぜながら
４５分間動いていきました(‘ω’)ノ
あと１回！！
楽しんでやりましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ