皆さん、こんばんは(#^.^#)
今日はViPRレッスン日でしたよー(^^)/
今月のテーマは『飛んだり・跳ねたり』でした！
つまり、、、下半身に着目してレッスンを行っていきました！
基本のスタンスは
『肩幅よりも広く』です＼(◎o◎)
もうひとつのマル秘ポイントはつま先です♪
なぜか？理由はここに参加して頂いた方にしか
お伝えができません<(_ _)>笑
普段使わない筋肉に刺激が入ったのではないでしょうか？(*^_^*)
寒さが増してきているこの季節！
がんばって乗り切りましょう！
来月も、皆さんのご参加お待ちしております❤