HappyValentine♡2022/2/14(Mon)
昨日は皆さんたくさんチョコもらいましたか( *´艸｀)？私もたくさんもらいました～嬉しい嬉しい～♪(*^▽^*)
■チョコ1粒20カロリー ■板チョコ363カロリー
■ゆっくりクロール1時間約400カロリー ※私の場合です。
甘いものを食べた後は消費♪消費♪
↓ 水泳の消費カロリーの計算 ↓
消費カロリー=メッツ*体重㎏*運動時間*1.05
※メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値。
ぜひ美味しい物も食べて幸せ～になり( *´艸｀)水中運動して消費をしながら元気な身体作りをしましょう♪
鳴海プール☎052-891-9314