自重トレーニング最強説！シリーズ⑭【プランクプッシュアップ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/01/7プランクプッシュアップ.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ⑬【バックスクイーズ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/01/６バックスクイーズson2.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ⑫【スーパーマン編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/01/５スーパーマンson.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ⑪【フロントデルトプッシュアップ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/01/４フロントデルトプッシュアップson.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ⑩【プランクヒップレイズ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/01/３プランクヒップレイズson.mp4
