このマシンを見ると何かを連想しませんか？
マシンの名前は「クロストレーナー」です。
ノルディックウォーキングのイメージと重なって
しまうのは私だけでしょうか？
どこが似ているかと言うと、上半身を使う点です。
ノルディックウォーキングもポールを使うことで
腕や上半身の筋肉が動く為、通常のウォーキング
よりも運動量（消費カロリー）が多くなります。
トレーニング室には、エアロバイク・トレッドミル
（ランニングマシン）・クライム（ステップマシン）、
クロストレーナーといった有酸素運動のできるマシン
がありますが、その中でクロストレーナーはカロリー
を多く消費できるマシンです。
薄着の季節になる前に、カロリーを消費して余分な
脂肪は燃やしたいですね。
みなさん、こんにちは。
本日は、滝ノ水緑地の定例活動に参加して来ましたよ!
昨年の2月にイキイキウォーキングでも訪れた緑地です。
約1年ぶりに、『滝ノ水緑地の里山と湿地を育てる会』の
みなさんとご一緒に活動させていただき、嬉しく思います。
また、小坂小学校の生徒も元気に落ち葉をかき集めていましたよ。
同じ地域のみなさんとふれ合うことができ、改めて感じることや
学ぶこともたくさんありました。
貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました。
みなさんこんにちは そろそろ桜も咲こうかという時期になってきました。
チューリップはどうなったかな？
葉もぐんぐん伸びています
チューリップらしい形になってきました
水泳と体操の教室もおわりましたが、みんなが植えたチューリップのようすを、これからもお知らせしていきますね。
みなさん、こんにちは。
3月のトレーニング室のイベント、『かんたん歩幅チェック』を
行いました。
本日で4回目になりましたが、たくさんの方が
参加してくださいました。
本日が最終日になりましたが、2回目の参加者もみえましたよ。
トレーニング室、プールともにたくさんの方にご参加いただき、
本当にありがとうございました。
みなさん、こんにちは。
3月のトレーニング室のイベント、『かんたん歩幅チェック』を
行いました。
本日で3回目になりましたが、たくさんの方が
参加してくださいました。
本日は、高校球児も挑戦してくれましたよ。
次回の開催日時
プール 14日(木) 10:30～12:30
トレーニング室 15日(金) 11:00～13:00
次回がプール･トレーニング室ともに最終日になりますので
まだ参加していない方は是非ご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしています。
