みなさんこんにちは 桜も満開！いいお天気です。
緑スポーツセンターの玄関前に植えたチューリップもついに
咲きましたっ！！
こちらの花だんでも 
これから次々に花が咲いてゆきます。みなさんもぜひ見にいらしてください。
非行防止！！
こんにちは＼(^o^)／
皆さんは当館の自販機コーナーに足を運んで下さったことはありますか？
地下1階の奥という場所の為かあまりお見えでないかもしれませんね。
実は、その自販機コーナーに緑警察署より提供されたポスターを掲示しています。
中学生の非行防止を訴える絵画が掲載されていますが、
この絵画もすべて中学生による作品です。
運動後のひと時、自販機コーナーでおくつろぎ下さい。m(__)m
トレーニング室情報
グループエクササイズ フレッシュスタート！
トレーニング室にて開催しているグループエクササイズですが
４月よりネーミングを新たにスタートします。
★インナーパワー★
健康づくりの為の基礎代謝向上だけでなく、
ボディーラインを作る効果も期待できます。
★ボディーコントロール★
インナーを安定させ、筋肉や骨格のゆがみ
改善を目指します。
★体幹集中運動★
体の内側の筋肉を動かし、筋力の強化、
筋肉の柔軟性向上を目指します。
★エイジレス姿勢エクササイズ★
スモールボールを使った自体重エクササイズ。
筋バランスを整え、姿勢の修正や関節機能の
改善を目指します。
★とんでけ腰痛！コツコツ体操★
股関節・骨盤・腰・コア（腹）を機能的に動かし、
腰痛予防、姿勢改善の為の安全で効率的な
運動をご紹介します。
★姿勢改善体操★
お腹の中心部に刺激を与えて、腰痛を防ぐ
体操を行います。
★インチャクマスター★
長谷川圭亮インストラクター考案のインチャクを使用し、
インナーマッスルをトレーニングします。
開催日時については、緑スポーツセンター館内にて
配布している『グループエクササイズ開催予定表』を
ご覧いただくか、お電話にてお問合せ下さい。
TEL（０５２）８９１－７７７５
チューリップ通信 ７
こんにちは
週の半ばに寒くなりましたが、今日はいいお天気になりました。少し早いお花見などされましたか？
今週もスポーツセンター入り口前から、チューリップの様子をお伝えします。
まだ芽が出たばかりの場所もありますが、成長が早いものは、葉もチューリップの形になってきました。早くきれいな花を咲かせてほしいものですね。
10歳若返るしなやかウォーキング教室開催
緑区は平成25年4月1日 区制50周年を迎えます。
これもひとつの歩みですね。
緑スポーツセンターでは“歩く”といことをテーマに
「かんたん歩幅チャック」を行いました。
次は・・・・・
10歳若返るしなやかウォーキング教室
を開催します。
講師はなんと！インチャクインストラクターの
長谷川圭亮（健康ウォーキング指導士）です。
内容は、あなたのウォーキングフォームを個別に
アドバイスし、歩きのリズムとなる呼吸法を学びます。
●日 時：4月10日（水）12：00～13：00
●場 所：緑スポーツセンター ランニングコース
●定 員：15名
●参加費：500円（税込）
●受 付：３月27日（水）より ※先着順
●申 込：参加費を添えて1Ｆ総合受付にて申し込み下さい。
歩くということは、人間の基本動作です
1歩1歩確実に歩いていきましょう！