こんにちは
週の半ばに寒くなりましたが、今日はいいお天気になりました。少し早いお花見などされましたか？
今週もスポーツセンター入り口前から、チューリップの様子をお伝えします。
まだ芽が出たばかりの場所もありますが、成長が早いものは、葉もチューリップの形になってきました。早くきれいな花を咲かせてほしいものですね。
10歳若返るしなやかウォーキング教室開催
緑区は平成25年4月1日 区制50周年を迎えます。
これもひとつの歩みですね。
緑スポーツセンターでは“歩く”といことをテーマに
「かんたん歩幅チャック」を行いました。
次は・・・・・
10歳若返るしなやかウォーキング教室
を開催します。
講師はなんと！インチャクインストラクターの
長谷川圭亮（健康ウォーキング指導士）です。
内容は、あなたのウォーキングフォームを個別に
アドバイスし、歩きのリズムとなる呼吸法を学びます。
●日 時：4月10日（水）12：00～13：00
●場 所：緑スポーツセンター ランニングコース
●定 員：15名
●参加費：500円（税込）
●受 付：３月27日（水）より ※先着順
●申 込：参加費を添えて1Ｆ総合受付にて申し込み下さい。
歩くということは、人間の基本動作です
1歩1歩確実に歩いていきましょう！
トレーニング室情報
このマシンを見ると何かを連想しませんか？
マシンの名前は「クロストレーナー」です。
ノルディックウォーキングのイメージと重なって
しまうのは私だけでしょうか？
どこが似ているかと言うと、上半身を使う点です。
ノルディックウォーキングもポールを使うことで
腕や上半身の筋肉が動く為、通常のウォーキング
よりも運動量（消費カロリー）が多くなります。
トレーニング室には、エアロバイク・トレッドミル
（ランニングマシン）・クライム（ステップマシン）、
クロストレーナーといった有酸素運動のできるマシン
がありますが、その中でクロストレーナーはカロリー
を多く消費できるマシンです。
薄着の季節になる前に、カロリーを消費して余分な
脂肪は燃やしたいですね。
滝ノ水緑地の定例活動に参加!!
みなさん、こんにちは。
本日は、滝ノ水緑地の定例活動に参加して来ましたよ!
昨年の2月にイキイキウォーキングでも訪れた緑地です。
約1年ぶりに、『滝ノ水緑地の里山と湿地を育てる会』の
みなさんとご一緒に活動させていただき、嬉しく思います。
また、小坂小学校の生徒も元気に落ち葉をかき集めていましたよ。
同じ地域のみなさんとふれ合うことができ、改めて感じることや
学ぶこともたくさんありました。
貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました。
チューリップ通信 ６
みなさんこんにちは そろそろ桜も咲こうかという時期になってきました。
チューリップはどうなったかな？
葉もぐんぐん伸びています
チューリップらしい形になってきました
水泳と体操の教室もおわりましたが、みんなが植えたチューリップのようすを、これからもお知らせしていきますね。