こんにちは(*^^*)
今朝はすごく冷え込みましたね❅
出勤時には車のフロントガラスが凍っていて、ビックリしました( ﾟДﾟ)
夜には雨が降るみたいです☔
本格的に寒くなり冬の到来ですね⛄
本日は、先週予告しておりました『In Body～体組成測定会～』を実施しました(*’▽’)
本日の参加者は33名でした！！
たくさんの方のご参加ありがとうございました♪
明日は、10：00～12：00で1階ロビーにて行います！！
今年の、自分の身体の状態が数値となってわかります!(^^)!
1年間のトレーニングの成果・来年の目標をたてるのに役立ちますよ★
今年の測定は今回が最後となります(‘_’)！
ぜひ、ご活用ください?
みなさん、こんにちは。
本日は非常に寒いですね。
調べてみたら、最高気温が9度までしか上がりません。
体を温める方法には、運動やマッサージなどで、
血流を良くすることもできますが、
飲み物に注意するだけで効果が変わりますよ!(^^)!
カフェインを含んでいる緑茶やコーヒーは、
なんと、、、体を冷やしてしまう飲み物です(＠_＠;)
オススメは、生姜湯やココアです。
お風呂も高温にし過ぎると、温かさが持続しないので、
38度くらいがオススメですよ。実践してみてください（＾◇＾）
さて、本題です。
本日2回目のビデオdeフォームチェックを行いました。
どの泳法でも動画をとって、泳ぎを振り返り、課題を見つけます。
前からの泳ぎ、
後ろからの泳ぎ、
そして水中の泳ぎも撮影しました。
そしてワンポイントアドバイス！！
その内容も忘れないように、DVDとしてプレゼントします！！
本日参加された方は、1月8日(火)以降に緑スポーツセンターにお越しください。
第3回のビデオdeフォームチェックは、3月を予定をしております。
約1カ月前からポップやブログでもお知らせします。
ご興味ある方はぜひチェックして次回参加してください。
最後にお知らせがあります♪
12月11日(火)～12月14日(金)に
In Body測定会を開催します!!
筋肉量・脂肪量を知る事ができますよ(^o^)／
初日は…
場所は1Fロビーです。
多くの方のご参加をお待ちしております☆
本日より申込が始まりました
『冬の短期鉄棒教室』の空き状況についておしらせします(‘ω’)
幼児クラス（年中・年長）は、定員となりました！！
キャンセル待ちは受付しております！！
小学生クラス（1～3年生）は、のこり2枠です！！
先着順です(*’▽’)
ご興味ある方は、お早めに！！
また、明日より電話での受付も可能となります☎
今回は、鉄棒のみの集中コースとなります★
鉄棒が苦手な子も、更に上達したい子もぜひお申込み下さい✎
お申込みお待ちしております!(^^)!
こんにちは٩( ”ω” )و
明日より、『第3期スポーツ教室』のお申込みが始まります！
申込期間は12/5（水）～12/15（土）12時までとなります！
今回は温水プールが1・2月工事に入るため、
水泳の教室は全て開講いたしません。
お間違えないようお願い致しますm(__)m
その他、ヨガ・体操教室等はありますので、ぜひお申込み下さい★
スポーツ教室に参加したことがあり、緑色のカードをお持ちの方は【1003-】から始まるカードの会員番号を！
以前申込みしたけれど落選してしまった方は、【M・・・】から始まる登録番号を！！
お電話で教えていただければ、お申込みできます(‘ω’)
今回初めて教室に申し込みをする方は、一度来館して頂くか、電子申請にてお申込み下さい！
来館時に、申込用紙にご記入頂ければお申込みができます?
特別、身分証明書等をご提示いただく必要はございません(__)
定員を超える教室については、抽選となります!(^^)!
寒い冬だからこそ、運動を始めませんか？？⛄
年末年始の運動不足・食べ過ぎた身体を解消しましょう♪
たくさんの方の申込みをお待ちしております(^_-)-☆
みなさん、こんにちは♪
本日は緑スポーツセンターの施設内の様子を紹介します!!
クリスマスまで1カ月を切りましたねヽ(^o^)丿
緑スポーツセンターの地下1F(階段下)にクリスマスツリーを設置しました☆
電飾もついて奇麗ですよ 😳
実は、ここ以外にも小さいクリスマスツリーが館内にはあるので、
よければ探してみてくださいね♪
下靴を一度脱がないと見れないかもしれませんが。。。
先ほどの場所は視点を変えれば、違った
イルミネーションもあります！！
ぬいぐるみも飾り付けしてあります♪
記念に写真でもいかがですか？
お待ちしております（*^_^*）
