みなさんこんにちは!!
暑くなったり、寒くなったり気温の変化が激しいですよね(・_・;)
体調を崩したりしていませんか?? 気を付けてくださいね(>_<)
さて、後1週間ちょっとで4月になりますね!!!
新年度ということで…
トレーニング室のショートプログラムを変更しました!!
時間帯が変わったり、新しくプログラムができたり大きく変わりました!!
◎火曜
19時00分～19時20分 美脚トレーニング
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19時30分～19時50分 下半身引き締めＥＸ 定員15名
※むくみ、o脚、ヒップアップ効果があります。
◎水曜
14時00分～14時20分 タオルＥＸ 腰痛改善ＥＸ
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14時00分～14時20分 肩こり・腰痛予防 定員15名
※道具(タオル等)を、使用します。
◎木曜
19時00分～19時20分 自重トレーニング
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19時30分～19時50分 スマートボディメイク 定員10名
※リズムに合わせて体を動かします。
◎金曜 ＮＥＷ
20時00分～20時20分 バラ金EX 定員10名
※担当者によって内容が違います。
【補足】金曜日は、新しいプログラムです。
金曜日には、色んなメニューをうけることができます(*^^)v
また、ショートプログラムの風景をブログにアップして紹介していきたいと思います(*^^)v