日: 2017年8月26日

皆さんこんにちは!!

昨日は、他施設合同でサンクト・バンドの研修会を行いました!!

サンクト・バンドとはエクササイズ用のバンド（チューブ）です！

中学生から高齢者の方まで幅広い世代の方が手軽に使え、

陸上・水中どちらでも使用が出来るんです(*^^)v

 

肩こり・腰痛・コア・美尻の４つの項目に分けて、

トレーニング方法を学んできました。

実際、バンドを使ってみると筋トレと少し感覚が違い

バンドを使う事でより動かしたい筋肉を、

意識することができました。

 

使い方もとっても簡単です（＾◇＾）

 

研修風景はこんな感じです!!

講師の先生の話を皆さん真剣に聞いています!!

色んな色のバンドをもっていますが、それぞれ強度が違いますヽ(^o^)丿

メモを取りながら皆さん興味津々です!!

 

 

昨日、学んだことをトレーニング室の

ショートプログラムでも取り入れたいなと思っていますヽ(^o^)丿

楽しみにしていて下さい!!

 

 

おはようございます☀

風があって涼しい日になりそうですね！

スポーツ日和です(^o^)／

 

“平成２９年スポーツ教室 第２期” の抽選結果を

８月２５日（金）１２：００～ 発表しております。

お申込みされた方の、

カード番号 ・ Ｍ番号をお確かめの上ご確認ください。

 

≪館内掲示・電話・ＨＰ≫

にて、抽選結果をご覧頂けます(^o^)／

※抽選結果につきましては、

当施設からの電話はいたしませんのでご注意ください。

 

ＨＰでのご確認はこちらから出来ます 😀 

http://www.jpn-sports.com/midori/school

 

 

■ 水中健康ウォーキング

■ バドミントン

■ エアロビクス（託児付き）

■ クロール背泳ぎ入門

■ 合気道

■ ジュニア体操（若干名）

 

上記の教室はまだ空きがございますので

興味のある方はぜひご参加下さい(^o^)／

たくさんのお申込みありがとうございました！！