皆さんこんにちは☀
朝、晩は涼しいですが…
昼間は…もう真夏と言っていいくらい”暑い”ですね (笑)
脱水症状を起こさないように、十分水分を取って下さいね。
さて、大分薄着の方が増えて来ましたね。
薄着と言う事は…お腹や二の腕など気になる部分の露出が多くなりますね(・_・;)
気になる方は、運動をして燃焼させるしかないですね!!
トレーニング室では、ぴったりなエクササイズを行っています 😆
それは、ボディーコントロールエクササイズというものです。
バランスボール、ダンベル、チューブ等の様々な道具を使って、
全身を使ったエクササイズです。
少しきつめなエクササイズですが、しっかりと運動したいという方にはお勧めです。
興味がある方は是非１度お越し下さい!!!!!!
時間･曜日ですが…
毎週木曜日 19:00~19:20 (20分間)
場合によっては、内容が変更になったり、
休講となる場合があるので、
ショートプログラム表を確認して頂くか、
トレーニング室までお問合せ下さい。
皆様のご参加お待ちしております 😀
おはようございます～ヽ(^o^)丿
天気もよく、暖かい一日になりそうですね！
今日は、毎年恒例！！
≪夏の短期スポーツ教室≫のお知らせです 🙂
この夏でお友達に差をつけちゃおう♪
☆ 水 泳 教 室 ☆
【 対 象 】 ①年少～年長 ／ ②小学１～３年生
【 定 員 】 各１５名
【 日 程 】 ①１０時～１１時 ／ ②１１時～１２時
【 料 金 】 ３，０８０円（税込） ※独自券ポイント利用可
【申込み】 ７月４日（火）１３時～電話･窓口にて
☆ 鉄 棒 教 室 ☆
【 対 象 】 ①年中～年長 ／ ②小学１～３年生
【 定 員 】 各１０名
【 日 程 】 ① ９時３０分～１０時３０分 ／ ②１１時～１２時
【 料 金 】 ３，０８０円（税込） ※独自券ポイント利用可
【申込み】 ７月４日（火）１３時～電話･窓口にて
人気の教室となっておりますので、
お早めにお申込みください～(^O^)／
たくさんのお申込みお待ちしてます！
今回の短期教室は、１３時からの
お申込みとなりますのでご注意くださいm(__)m
梅雨入りしましたが、雨が降らず暑い日が続きますね・・・☀
夏を目の前に当館の事務所に新しい仲間が加わりました 😎 ！
スタッフの自宅に偶然とんできたクワガタです！ 😉
種類など詳しくはわかりませんが・・・
手のひらに乗ってしまうほどの小さめサイズですっ！
事務所で虫カゴの中で飼育中です 😀
毎日スタッフが「元気かな～？」とチェックするのが日課となりました 😆 ！
日中はあまり動くことなく、葉っぱの下の方に隠れています✾
恥ずかしがり屋さんですかね？？ 🙄
一足先に夏を感じています！！☁
緑スポーツセンターのぷち農園の
お野菜＆お花がすくすく成長中ですっ 😎
先日ブログにアップした時よりもこんなにも成長しました 😉
≪数日前≫
≪今日≫
スタッフみんなで水やり・手入れに力を入れ
愛情を注いで育てています 🙂 ❤
また、新しい仲間も加わりました 😀
見た目はネギみたいですが・・・・
ちがいますよ 😯 ！！
これはあやめか、しょうぶか、、、きれいな花が咲く予定です❀
きゅうりにも花がつきました！！
収穫も間近です！！立派なお野菜できるのが楽しみです 😉
おはようございます！！
先週の続きで、【水防訓練】で教えていただいたことを
紹介していきますヽ(^o^)丿
まずは、≪警報・注意報≫についてです。
河川洪水・内水はん濫・土砂災害などの発生を予想して発表される
情報です。
状況に応じて名古屋市から発表されますが、
大きく3つに分けられます。
①避難準備
正しくは｢避難準備・高齢者等避難開始」と言われます。
次に紹介する避難勧告を発令する準備段階に入ったことを表します。
避難するのに時間がかかりそうな要援護者の支援をしたり、
非常持ち出し品の準備を始めてもらうために発令されます。
②避難勧告
災害による人的被害が発生するおそれがあるため、
避難をすすめるために発令されます。
③避難指示（緊急）
被害の危険が目前に切迫し、人的被害の危険がより高まったため、
避難を強くすすめるために発令されます。
危険の少ない場所に緊急に避難しましょう。
もし余裕がない場合は、鉄筋コンクリートなどの建物で、
安全を確保できる２階以上の場所に移動しましょう。
※警戒区域
最後に、もう１つ紹介します。それが警戒区域です。
これは、設定した区域への立ち入りを制限、禁止、
またはその区域から退去を命ずるものです。
従わない場合、罰金または拘留の罰則が科せられるので、
それぞれの情報の意味を理解し、しっかり守るようにしましょう。
次に、≪簡易水防工法≫について紹介します。
前回のブログでも写真で紹介しましたが、
ふくろの中に土を入れて浸水を防ぐ方法の他に、
プランターなどをビニルシートで包んで、
止水板の代わりにする方法、
ごみ袋を二重にして、中の袋に半分程度の水を入れて、
水のうを作る方法もあります。
ごみ袋やビニル袋ならご家庭にもあるかと思います。
とっておくと災害から身を守る手段となるかもしれませんね。
災害はいつ起こるか分かりません。避難場所や避難経路、
非常持ち出し品の準備などしておきましょう(*^^)v
