月別: 2014年5月

今日も暑かったですね。

暑い日は水分補給をこまめに行ない熱中症に注意しましょう。

 

◆◆◆トレーニング室からのお知らせ◆◆◆

６月１３日（金）開催のノルディックウォーキング

本日より受付開始です。

緑スポーツセンターから水広公園まで行って戻ってきます。

時　間 ⇒　１０：００～１２：００

参加費 ⇒　２００円 ※ポールをお持ちでない方にはお貸しします。

定　員 ⇒　２０名　※先着順

申込み ⇒　トレーニング室で受付しております。

みなさまのご参加お待ちしています。

こんにちは

トレーニング室の改装オープンから、1週間が経ちました。(^O^)／

本日はこれからトレーニング室をご利用される方向けに

体験会を実施しました。

トレッドミルでのウォーキングや

ハムストリングスのトレーニングなど

新しいマシンでのトレーニングを体験していただけました。

新規の方向けのオリエンテーションは随時受付中です。

皆様のお越しをお待ちしています。m(__)m

リニューアルオープン後のトレーニング室を

ご利用いただきありがとうございます。

 

有酸素マシンに加え、筋トレマシンも１１機種

新しくなっています。

写真は筋トレマシンエリアのようすです。

グリーンのじゅうたんの上に並んでいます。

使用方法はスタッフが丁寧に説明させていただきますので

ご安心してお越しください。

東京ディズニーランドでは

プロジェクションマッピングが公開されましたね。

ディズニーランドのシンボルと言えば

シンデレラ城！

では、緑スポーツセンタートレーニング室の

シンボルは？

答えは、こちらです。

お客様からも好評です。

今日もたくさんの方にトレーニング室をご利用いただき

ありがとうございます。

今まで順番待ちのあったトレッドミルも10台になり、

ほとんど待ち時間なくご利用いただいております。

今日はみなさんにトライしていただきたい３つの

有酸素マシンをご紹介します。

１つ目は、クランクサイクルです。

手で回すバイクになります。

前回しだと水泳のクロール、後ろ回しだと

背泳ぎのような感じで肩を回せます。

足腰に不安があってウォーキング等ができない

場合も腕を回すことによって有酸素運動が可能です。

２つ目は、スピニングバイク

別名「インドアサイクル」とも言います。

今まで普通のエアロバイクではできなかった高速回転もＯＫです。

２台並んでいるのでお友達とサイクリング気分でいかがでしょうか？

３つ目は、クライムミル

階段のぼりマシンです。

一見簡単そうに見えて、運動を開始した時は

「なんだこんなものか」と感じるかもしれませんが、

じわじわときいてきます。

考えてみると、ひたすら階段をのぼる訳ですから

キツイですよね。

Ｌｅｔ’ｓ　ｔｒｙ　！

是非、お試しください。