月別: 2013年11月

みなさんこんにちは　　どんどん寒くなって、年末が近づいてくると気になるもの‥

そうクリスマスです。そしてクリスマスといえば‥

ツリーがやって来ました(大型)

館内の飾り付けもクリスマス一色になります。お楽しみに！

『脳も活き活き！ステップ運動スクエアステップチャレンジ』

本日最終回多数のご参加ありがとうございました。 

中学生の参加やご夫婦での参加もありとてもにぎやかな

スクエアステップとなりました。

最終回ということで、ペアでのステップもチャレンジしてみました。

スクエアステップは転倒防止、認知機能のために開発された

プログラムですが、バランス能力や敏捷性の向上も期待できる

エクササイズです。

ご参加ありがとうございました。

 

『脳も活き活き！ステップ運動スクエアステップチャレンジ』

ご参加ありがとうございました。

 今日のステップでは今までのステップに加え

つま先・かかと・かかと・つま先・・・・・

ズンタッタ・ズンタッタ・・・（ワルツのリズム）

おもちゃのチャチャチャリズムなどを紹介させていただきました。

また、前回は腕の動きをつけましたが、今日はステップに

足の動き（レッグカール）も追加してみました。 

みなさん楽しみながらステップすることができましたね。 

 

次回（１１月最終回）の開催は

１１月２７日（水）１４：３０～、１６：００～です。

 

みなさん、こんにちは。

先日もブログにてご案内させていただきましたが、

本日ノルディックウォーキングを行いましたよ（＾◇＾）

素晴らしい天気にも恵まれ、気持ちのいい風を

感じながらウォーキングすることができました。

ノルディックウォーキングに初めて参加された方も

たくさんいましたが、みなさんポールの扱いにも

慣れていましたよ(^^♪

公園に着いてからは階段も使って

練習してきました!

たくさんの方のご参加、本当にありがとうございました。

皆さんこんにちは

今度の土曜日は何の日か知っていますか？そう、「勤労感謝の日」です。　　　　　　　　　　内閣府のホームページには「勤労をたっとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう。」日とされています。

さて本題はここからです。この日は祝日となるため、営業時間が午後6時までとなります。　通常土曜日は夜9時まで営業していますが、この日は体育館・プール・トレーニング室とも午後6時ですべて終了します。

土曜日が午後6時で終了する事はほとんどないため、間違えがちです。

くどいですが、11月23日は午後6時で閉館。

お間違えないように‥