日: 2013年6月16日

筋トレマシンについて・・・・・

よく見ると　赤い点のついているマシンがあります。

Ｆ胸　Ｐ背中　Ｉ二の腕　などのマシンです。

この赤い点は重要で、そこに支点となる関節を

あわせます。

Ｉ二の腕のマシンは肘関節になります。

そうすることによって目的とする

筋肉を効果的に刺激することができます。

トレーニングマシンについてわからないことが

ありましたら、お気軽にスタッフまで