日: 2013年3月10日

脹脛（ふくらはぎ）は足腰に滞りやすい血液を

ポンプのように心臓に送り返す働きがあるそうです。

なので“第二の心臓”と言われています。

トレーニング室では「かんたん歩幅チェック」を

実施していますが、歩幅アップのためにも脹脛の

トレーニングは有効です。

 

そんな訳で顔はお見せすることができませんが

足だけならちょっとだけ・・・・・・

写真を撮る時、脹脛を収縮させていたのですが

等尺性筋収縮もききますね。