月別: 2013年2月

みなさんこんにちは

朝のニュースで、「今週の名古屋は氷点下になった朝が４日もありました」と伝えていました。　　寒いはずです…

今週もチューリップの様子をお伝えします。

たくさん芽が出ていますが、寒さからなかなか大きくなりませんね。来週から少しづつ暖かくなるようですので期待しましょう。

緑スポーツセンターでは３月のイベントとして

めざせ！体力評価値マイナス10歳！！

『かんたん歩幅チェック』を開催します。

テスト方法は大股で2歩(ほ)歩(ある)くだけです。

スタート

1歩目

２歩目

ストップ

歩いた歩幅で歩行年齢がわかります。

是非、チャレンジして下さい。

★開催日★

【トレーニング室】

7日（木）　14：00～16：00

10日（日）　15：00～17：00

13日（水）　17：30～19：30

15日（金）　11：00～13：00

【 プ ー ル 】

※プール受付前にて実施

12日（火）　10：30～12：30

14日（木）　10：30～12：30

★参加費★

参加費は無料ですが、

トレーニング室もしくはプール利用料金

が必要となります。

★ 受 付 ★

「トレーニング室カウンター」

「プール受付」にて当日受付

皆様のご参加お待ちしております。

みなさん、こんにちは。

2月28日(木)に実施する、イキイキウォーキングからのお知らせです。

午前の部、午後の部ともに満員になりました。

たくさんの方に申込みしていただき、ありがとうございます。

充実した時間を過ごしていただくよう、全力でサポートいたします。

当日は、お気をつけてお越しください。

 

今日の腰痛予防体操では１５名の方にご参加

いただきありがとうございました。

なんと！そのうち１３名が男性でした。

いつもは男性・女性ヒフティ・ヒフティといった

ところでしょうか。

 

内容は、股関節まわりの筋力と柔軟性強化の運動を

行いました。

股関節の運動に使われる筋肉は、骨盤もしくは背骨から

始まっているので腰痛予防にはかかせません。

来週は骨盤を意識した運動を行う予定です。

 

トレーニング室では、インチャクをはじめ

スモールボール・バランスボール・ダンベルを

使ったエクササイズも行っています。

お気軽に参加してくださいね。

こんにちは。　今週も緑スポーツセンターの玄関前からチューリップの様子をお伝えします。

先週よりは伸びたかな？

葉も少し見えますね！

球根を植えた場所で芽の出かたに差がありますが、少しずつ成長しています。明日も冷え込みそうですが、大きく伸びて花を咲かせるのが待ちどおしいです。

緑スポーツセンターにお越しの際は、ぜひチューリップの様子を観察してあげてください。