みなさん、こんにちは。
本日、イキイキウォーキングを実施しました。
先週は天候を心配していましたが、素晴らしい天候に恵まれ、
ウォーキングには最適のお天気で行うことができ、嬉しく思います。
午前の部は、滝ノ水中央公園のウォーキングコースを使用しました。
初めて参加される方がたくさんいましたが、ノルディックポールが
あることにより楽に歩くことができたと声を掛けていただいた方もみえました。
また最近ブログでもご案内しています、インチャクを使った肩甲骨周りの
ストレッチも行いました。
午後の部は、緑スポーツセンターから緑黒石第一公園まで往復しました。
往復、約7Kmの長い道のりでしたが、みなさん元気にスポーツセンター
に帰って来ました。
たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。
参加された方々、本当にありがとうございました。
みなさん、おはようございます。
トレーニング室から最新情報です。
本日から新しく入った有酸素マシンが2種類あります。
まずはこちらを紹介します↓↓
リカンベントバイクです!
背中がもたれられるため、腰にかかる負担も減少され、
ご年配の方にもオススメのマシンになります。
次に紹介するのは、こちらです↓↓
クロストレーナーです!
クロストレーナーの特徴は、全身の90％の筋肉を使う全身運動です。
体を引き締めようと考えている方は、この機会に是非ご利用ください。
初めて使用するマシンはお気軽にスタッフまでお申しつけ下さい。
皆様のご来場、スタッフ一同お待ちしています。
「わぁ～っ！ ひなまつり！！」
緑スポーツセンター正面玄関を入ると
そんな声が聞こえてきます。
ご提供いただいたお客様に感謝です。
★トレーニング室情報★
トレーニング室には『エアロバイク』（有酸素運動が
できる自転車）というマシンがあります。
↓ こちら ↓
エアロバイクでは、現在の持久力（心肺機能）レベル
がわかる体力テスト機能がついているものがあります。
体力テストを行うとエアロバイクでトレーニングする時
の適切な負荷が出てきます。
減量する場合と持久力向上の場合は目標心拍数が違う
ので参考になると思います。
一度お試しください。
おはようございます。
今日の朝は雪が薄っすらと積もっていてビックリ(＠_＠;)！！
さて、２月２３日（土）の中日新聞に折込みされていた
「緑区ホームサービス」に、展示中の雛人形が紹介されました
３月３日まで展示していますので
是非ご覧ください＼(^o^)／
こんにちは
プール箱根駅伝は繰上げスタートもなく、順調に進んでいます。
順調すぎて、先頭は早くも復路へ突入です。
2月は往路、3月に復路を予想していたのですが、
2月中にゴールしてしまいそうです。
後続に大差をつけての優勝なるか？
それとも、大逆転があるのか？
注目していきましょう！！
