月別: 2012年10月

こんにちは

いま、１０月月間目標として秋の緑（ミドリ）化運動期間です

昨日、受付にいると小さくてカワイイお客さんがきました

これ・・・・・持ってきたよ

腕に、今流行りの「プリキュア？」の緑色ブレスレットを

持ってきてくれたんです

緑担当のヒーロー名はわかりせんが・・・最高の決めポーズで可愛いよ

ありがとう

すぐに写真を撮って、紹介させていただきました。

また、何か見つかったら持ってきてね

１０月１３日（土）まで紹介していますので

みなさんも何かあれば持ってきてくださいね

こんにちは!(^^)!

スポーツの秋ですね。今年の秋は外だけではなく、プールもご利用してはいかがですか？
10月のプールはブロックプールとボールプールを用意してお待ちしています。

ブロックプール開催
10月13日（土）10時30分~20時
　　　14日（日）10時30分~17時

ボールプール開催
10月27日（土）10時30分~20時
　　　28日（日）10時30分~17時

皆様のお越しを心よりお待ちしています。m(__)m

みなさん、こんにちは。

10月のトレーニング室のイベント、

『閉眼足踏みチャレンジ』を実施しました。

すごい結果が出ました。6mm!!すごすぎます。

これを超えられる参加者が現れるか楽しみです。

次回は、13日（土）15:00~17:00に行います。

皆様のチャレンジ、お待ちしています。

みなさん、こんにちは。

10月のトレーニング室のチャレンジカップは

「閉眼足踏みチャレンジ」です。

内容は下記の通りです!

・床にテープを貼って、テープの上にかかとを合わせる。

・閉眼で15秒間、足踏みを行う。

・テープにより近かった方が上位を獲得。

開催日時

8日（月）11:30～13:30

13日（土）15:00～17:00

17日（水）16:00～18:00

25日（木）13:00～15:00

ゲーム感覚で楽しめるイベントになっていますので

ぜひ、ご参加ください。

皆様のチャレンジお待ちしています。

こんばんは

本日、「ミックスダイエット教室」 ４ 回目が開催されました

４回目のメニューは・・・

・ピラティス・主菜のカロリー紹介

そして・・・今回は「ストレッチポール」を使ってエクササイズもおこないました

ストレッチポールを使うことは、当日までわからないようにメニューには空欄にしてありました

初めて使用する方もいましたが

ストレッチポールって、背筋が伸びて気持ちいいですよね

そして、引き続き・・・ピラティスに入ります

エアロビクスに比べて、ゆっくりした動きで骨盤矯正・筋力をつけて

基礎代謝を高めることができますよね～

あと、毎週みなさんにはカロリー表を提供しています！

今回は「主菜」です

料理のできあがりの状態のカロリーが掲載してあります

そしてそして・・・

「わくわくドキドキ器」

ご無理をいって、写真を撮らせて頂きました・・・。

決して数字は見えませんから！

約束です！

毎回、みなさん始まる前に体重計測をしていますよ

来週は、エアロビクスです！

みなさん、休まずに来てくださいね