月別: 2011年4月

こんにちは五十嵐です。ご無沙汰しておりました。最近は草刈りで日焼けしてだんだん黒くなってきました。

もうすぐGWですね。　お出かけの予定は決まりましたか？　緑スポーツセンターでは連休中も休まず営業いたします。(月曜は公休です）　そろそろプールも気持ち良い季節になってきましたよ！　皆さまのご来場お待ちしております。

　　※日曜祝日は営業時間が短くなります。詳しくはホームページをご覧ください。

当館トレーニング室では、定期的に様々なグループレッスンを行っています。

今回はその中から、バランスボールエクササイズを紹介します。

直径60cmほどのゴム製のボールを使って、体のバランスを整えたり、

シェイプアップに役立てたり、筋力トレーニングを行ったりします。

普段の生活ではなかなか使うことのない骨盤周辺の小さな筋肉を多く使うので

腰痛予防にも効果的です。

毎週木曜日の19:00～19:20に開催しています。

興味のある方は、ぜひ一度参加してみて下さい。

今年度もスポーツ教室が始まってまいります。

ホームページにも案内があるので、こちらからご覧ください。

今月上旬に配布された広報なごや4月号に掲載があったので、

お申し込みのお電話を何件かいただいてますが、

皆様、お間違いなく。。。

受付開始は4月13日からです。

あと、教室によって申込期間も異なるので、

ご注意ください。

ここで、今期から始まる新教室をちょいとご紹介しちゃいます。

健康体操☀

健康足踏器とかを使いながら、カラダの内側から外側まで

元気になっちゃおうという教室です。

対象年齢は”高齢者”となっていますが、何歳という明確な

ラインは設けていないので、「カラダを動かしたいけど、

体力がちょっと。。。」という方におススメです。

スモールボールエクササイズⅠ☽

ピラティスボールという体操用の小さなボールを使いながら、

身体全体的にバランス良く、鍛えていきましょう。

シェイプアップにも効果間違いなし!!!

親子リズム体操♪

保護者の方とお子様でペアになって、

カラダを動かしながら、お子様のリズム感を養成していきます。

さらには親子の絆も深まる”一隻三鳥”な教室です。

土曜日の午後開催なので、イクメンを目指すあなたもお待ちしています。

クロール・背泳ぎ入門編☆

「泳ぎの基本」クロールと、「サバイバル泳法」として

見直されてきた背泳ぎに絞って、初心者の方に指導をします。

今年の夏こそは優雅に、カッコ良く泳ぎたい

という方は是非!!

いかがでしょうか？

この他にも、恒例となっている教室が多数あります。

では、皆様のご参加、心よりお待ちしています)^o^(