投稿者: blog_editor

いつも緑スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます。

 

トレーニング室からのお知らせです。

本日、レッグエクステンションの修理が完了いたしました。

大変お待たせいたしました。

レッグエクステンションは大腿四頭筋（太ももの前側）を鍛えることができるマシンです。

大腿四頭筋は体の中で一番大きな筋肉であり、加齢とともに低下しやすい筋肉でもあります。この筋肉を鍛えることにより、座り立ちなどの日常動作が楽になったり、膝への負担を軽減する効果が期待できます。

また、大きな筋肉を鍛えることは基礎代謝量アップにもつながるため、ダイエット効果も期待できますよ。

 

みなさまのご利用をスタッフ一同心よりお待ちしております。