温水プールで行う初の体力測定です。楽しく健康的な生活を送るのに必要な体力、自分の健康状態を知るために体力測定をしてみませんか？
実施種目
敏捷性 → 時間報復走(30秒間で何往復できるかを測定します。)
瞬発力 → 壁キックスタート(壁をけって立ち止まったところの距離を測定します。)
筋 力 → プルアップ・握力(30秒間でできた回数を測定します。)
柔軟性 → 体前屈
平衡性 → 閉眼片足立ち
(バランス)
持久力 → 3分間持久走(速く歩くもしくはジョギングで距離を測定します。)
3分間持久泳(4泳法のうち種目での泳ぎを測定します。)
・開催予定日
2月21日(火)13：00～14：00
24日(金)18：00～19：00
・申込方法
1月27日(火)～2月10日(金)温水プールにて受付、定員は各10名(応募多数の場合は抽選)
・参加費：無料(温水プール使用料の他に￥100)
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
みなさん、こんにちは。
先日もご紹介させていただきましたが、イキイキウォーキング
の申込みが２４日(火)から開始しています。
ウォーキングに興味がある方は、ぜひこの機会に参加して
みてはいかがでしょうか！！
開催日時
２月１４日(火) １０：００～１２：３０
２月１７日(金) １４：００～１６：３０
各定員、２０名です。
先着順となっていますので、お早めに申込みください。
トレーニング室で予約できます。
内容につきましては、緑スポーツセンターから滝ノ水緑地を
往復します。当日はダンベルを使用してウォーキングの
アドバイスを行います。
皆様のご参加をお待ちしています。
トレーニング室からのご案内です。
1月２６日・２７日に実施予定の『皮下脂肪見えちゃいます！？超音波皮下脂肪厚測定会』は、定員に達しまして受付は終了とさせていただきました。
多数のご応募本当にありがとうございました。
3月には体組成測定会を実施する予定です！こちらは予約不要で無料参加のイベントになります、多くの方のご参加お待ちしてます！
みなさんこんにちは。
昨年１１月に開催され好評だった“イキイキウォーキング”。 「つぎの開催はいつですか？」とのお問い合わせをいただいておりました。
皆さんお待たせいたしました。 “イキイキウォーキング第２弾”の開催が決定しました。 今度のコースは、スポーツセンターと滝ノ水緑地の往復です。
滝ノ水緑地は、住宅街の中に残された貴重な自然です。当日は「滝ノ水緑地の里山と湿地を育てる会」の方を講師にお招きし、滝ノ水緑地を案内していただきます。
開催日時
２月１４日（火）１０時から１２時半
２月１７日（金）１４時から１６時半
定員はそれぞれ２０名です。
申込みは１月２４日（火）１０時より、トレーニング室にて承ります。
皆さまのご参加をお待ちしております。
