こんにちは
プール箱根駅伝は繰上げスタートもなく、順調に進んでいます。
順調すぎて、先頭は早くも復路へ突入です。
2月は往路、3月に復路を予想していたのですが、
2月中にゴールしてしまいそうです。
後続に大差をつけての優勝なるか？
それとも、大逆転があるのか？
注目していきましょう！！
みなさんこんにちは
朝のニュースで、「今週の名古屋は氷点下になった朝が４日もありました」と伝えていました。 寒いはずです…
今週もチューリップの様子をお伝えします。
たくさん芽が出ていますが、寒さからなかなか大きくなりませんね。来週から少しづつ暖かくなるようですので期待しましょう。
緑スポーツセンターでは３月のイベントとして
めざせ！体力評価値マイナス10歳！！
『かんたん歩幅チェック』を開催します。
テスト方法は大股で2歩(ほ)歩(ある)くだけです。
スタート
1歩目
２歩目
ストップ
歩いた歩幅で歩行年齢がわかります。
是非、チャレンジして下さい。
★開催日★
【トレーニング室】
7日（木） 14：00～16：00
10日（日） 15：00～17：00
13日（水） 17：30～19：30
15日（金） 11：00～13：00
【 プ ー ル 】
※プール受付前にて実施
12日（火） 10：30～12：30
14日（木） 10：30～12：30
★参加費★
参加費は無料ですが、
トレーニング室もしくはプール利用料金
が必要となります。
★ 受 付 ★
「トレーニング室カウンター」
「プール受付」にて当日受付
皆様のご参加お待ちしております。
みなさん、こんにちは。
2月28日(木)に実施する、イキイキウォーキングからのお知らせです。
午前の部、午後の部ともに満員になりました。
たくさんの方に申込みしていただき、ありがとうございます。
充実した時間を過ごしていただくよう、全力でサポートいたします。
当日は、お気をつけてお越しください。
今日の腰痛予防体操では１５名の方にご参加
いただきありがとうございました。
なんと！そのうち１３名が男性でした。
いつもは男性・女性ヒフティ・ヒフティといった
ところでしょうか。
内容は、股関節まわりの筋力と柔軟性強化の運動を
行いました。
股関節の運動に使われる筋肉は、骨盤もしくは背骨から
始まっているので腰痛予防にはかかせません。
来週は骨盤を意識した運動を行う予定です。
トレーニング室では、インチャクをはじめ
スモールボール・バランスボール・ダンベルを
使ったエクササイズも行っています。
お気軽に参加してくださいね。
