投稿者: blog_editor

みなさん、こんにちは。

10月のトレーニング室のチャレンジカップは

「閉眼足踏みチャレンジ」です。

内容は下記の通りです!

・床にテープを貼って、テープの上にかかとを合わせる。

・閉眼で15秒間、足踏みを行う。

・テープにより近かった方が上位を獲得。

開催日時

8日（月）11:30～13:30

13日（土）15:00～17:00

17日（水）16:00～18:00

25日（木）13:00～15:00

ゲーム感覚で楽しめるイベントになっていますので

ぜひ、ご参加ください。

皆様のチャレンジお待ちしています。

こんばんは

本日、「ミックスダイエット教室」 ４ 回目が開催されました

４回目のメニューは・・・

・ピラティス・主菜のカロリー紹介

そして・・・今回は「ストレッチポール」を使ってエクササイズもおこないました

ストレッチポールを使うことは、当日までわからないようにメニューには空欄にしてありました

初めて使用する方もいましたが

ストレッチポールって、背筋が伸びて気持ちいいですよね

そして、引き続き・・・ピラティスに入ります

エアロビクスに比べて、ゆっくりした動きで骨盤矯正・筋力をつけて

基礎代謝を高めることができますよね～

あと、毎週みなさんにはカロリー表を提供しています！

今回は「主菜」です

料理のできあがりの状態のカロリーが掲載してあります

そしてそして・・・

「わくわくドキドキ器」

ご無理をいって、写真を撮らせて頂きました・・・。

決して数字は見えませんから！

約束です！

毎回、みなさん始まる前に体重計測をしていますよ

来週は、エアロビクスです！

みなさん、休まずに来てくださいね

おりがみで・・・　作ってみました。

秋らしく・・・

ダリア　と、くり

おりがみの本とにらめっこしながら・・・

近々、緑スポーツセンター館内に飾っちゃいます

もっとたくさん作って、秋をお届けしますね

こんにちは

ついに・・・明日、１０月３日（水）から

「緑（ミドリ）化運動」が始まります

現在は、スタッフの私物が貼ってあります

この木を写真いっぱいにしたいと思いますので

みなさんの緑色の物を待っています！！

なんでも構いません

この期間は、スタッフも緑色を身に付けていますので

見つけてくださいね！！

この前、緑色ヘアーの人を見かけました・・・

一瞬目を輝かせましたが・・・さすがに写真は撮れませんでした・・・

写真は、１０月１３日まで掲示していますので来館した際にはご覧ください！！

これ、プールスタッフの私物・・・かわいいですよね

みなさん、こんにちは。

トレーニング室のイベント、『スピードチャレンジ』実施しました。
3回目のチャレンジになった方も見えましたよ。
前回よりも、みなさん記録更新していました。
最終日となりましたが、たくさんの方に参加して頂き、ありがとうございました。