メリークリスマス?
今日は、クリスマスイブですね☆彡
今日はみんなのところにサンタさんが来るのかな～？？❄
冬休みに入った皆さんにお知らせです(*‘▽’)
1月13日（土）開催の『ジャンボコマづくり』
まだ空きがございます(”ω”)ノ
大きなコマに好きな絵を描いてオリジナルコマを作りませんか？？?
【日時】1月13日（土） 9:30~11:00
【対象】小学1～6年生
【定員】10名 ※先着順
【料金】＊イベントのみ 800円（税込）
＊イベント・プール 500円（税込）
（別途プール入場料が必要です。）
★独自券ポイント最大500Ｐまで利用可能
【持ち物】 ・絵具（お持ちの方）
プールに入られる方は、水着・水泳帽・タオル
【申込み】電話・窓口にて
緑スポーツセンター ℡.（052）891－7775
お友達も誘ってぜひ、ご参加下さい(*^-^*)
一緒に作ったコマで遊ぶこともできますよ?
先着順ですので、お早めにお申込み下さい!(^^)!
みなさまのご参加をお待ちしております✿
皆さん、こんにちは!! 緑スポーツセンターでは、
12/13(水)～12/16(土)の4日間 InBody測定会を行いました!!
トータルで…141名です!!
ご参加して下さった方、ありがとうございました(*^^)v
結果はいかがでしたか？？
理想の体に近づける為の目標は見つかりましたか？？
まずは、立てた目標に向かって頑張っていきましょうヽ(^o^)丿
来年もIn Body測定会を行います!!（●＾o＾●）
まだ日程等は未定ですが、決まり次第お知らせさせていただきます!!
今回だけではなく、継続して測定をしていくことで、
変化を数値でしっかり確認できます!! やる気に繋がりますよ!!
因みに、測定をするとこんな感じで結果をみることができます(#^.^#)
筋肉量や脂肪量を上下左右に分けて詳しくみていくことができます!
測定結果を保管をしていただくと前回との比較をすることができます!
1回100円でご参加いただけます!お待ちしております(*^^)v
おはようございます☀
１２月もあと１０日になりましたね！
年末まで残りわずか！
頑張っていきましょう 😆 😆
今日は、第３期スポーツ教室の
抽選発表日となっておりますヽ(^o^)丿
みなさま、お待たせしました！
定員を超えた教室につきましては
抽選となっております(>_<)
下記の方法にて、ご確認ください。
■館内掲示
■電話
■ホームページ（教室案内）
http://www.jpn-sports.com/midori/school
※当館からのお電話は致しませんので
お気を付けくださいm(__)m
まだ空いている教室もあります！！
（１２月２１日 １２：００現在）
↓ ↓ ↓
～子ども向け～
✿ジュニア水泳Ｂ②
✿親子deハッピー水遊び
✿ジュニア水泳Ａ②
～大人向け～
✿成人水泳（中級）
✿アクアミット
✿姿勢改善ピラティス
✿エアロビクス
✿クロール背泳ぎ入門
～子ども・大人向け～
✿合気道
空いている教室につきましては、
お電話でのお申込みが可能となります。
空き人数につきましては、お問い合わせください。
２０１８年！新たな趣味を始めてみませんか？
お待ちしております(^o^)／
おはようございます☀
寒い日が続きますが、みなさん風邪ひいてないですか~？？
身体を温めてたくさん食べましょうね☆彡
さて、本日から『第3期キッズスクール』の
申し込みが始まりました(*”ω”*)
すでに、たくさんの方の、お申込みがありました！
ありがとうございます<m(__)m>
りんごコースについては、どの曜日もキャンセル待ちです・・・((+_+))
ぶどうコースについては、どの曜日も若干の空きがございます！先着順ですのでお早めに(‘ω’)！
詳細は下記からご覧ください(#^.^#)
http://www.jpn-sports.com/midori/kids#kidsschool
ご不明な点はお問い合わせください☎
Tel.(052)891-7775
お申込みお待ちしております♪♪
みなさん、こんにちは。
本日は、ツインポールエクササイズの様子を
ご紹介します。
第１回目と同じく、
『ウォーミングアップ』→『体幹プログラム編』を行い、
前回やれなかった『綺麗に歩くプログラム編』も行いました。
まず、下の画像の姿勢をとってもらいましたが、
聞こえてきた声は、
「ふぅ～～汗が出る～～」です。
静止状態にあるのですが、大きく脚を広げて止まるという事を、
普段しない為、なかなかのきつさになります！！
そして、歩きながら、肘を引く姿勢を行いました。
体が後傾してしまうことがあるので、
『支えている脚から頭までが、
常に空と地面を繋いでいるように』と
指導の方させて頂きました。
そして、難関のポーズ！！！私もまだまだ未熟な姿勢ですが、、、
本日のお客様は、悲鳴を上げながらも挑戦して下さいました。
意外と後ろには足が上がらないんです(>_<)(>_<)(>_<)
『綺麗に歩くプログラム編』では、
下の画像のように、かかとを上げて、太ももやふくらはぎを
くっつけるような姿勢をしたり、
股関節を意識して、ゆっくり回旋の動きをしてもらったりしました。
最後には、頭の上にペットボトルを置いて、歩く！！！
姿勢が少しでも崩れるとペットボトルは落ちてしまいます。
前足はかかとから着地、
後ろ足はつま先で蹴るなど、
頭で考えることはたくさんありますが、
今回参加して頂いた方は、何度もやっているうちに、
前進・後退ができていました。
「家でもやれるわね」という嬉しい言葉も聞こえてきました～(^o^)／
さて、このツインポールは年内は終了です。
年明けてからも行っていきます。
平成30年、記念すべき1回目は、１月９日(火)です！！
13：00～13：45の45分間です。
中学生以上の方で、運動できる服装と、室内シューズさえあれば、
綺麗に歩けるよう、お手伝いをさせて頂きます。
タオル、飲み物、そして500円を持ってぜひ参加しに来て下さい！！
お待ちしております。
