おはようございます☀
今日は２５度まで気温が上がるそうです！
半袖でも過ごせそうですね(^.^)/~~~
さて、４月上旬からお申込みを開始した
第１期スポーツ教室！！
昨日の１２時で締切りとなりました。
たくさんの方のお申込み、
ありがとうございました 😀 ★
≪ 結果発表 ≫
◎ ４月２５日（水）１２：００～
≪ 発表方法 ≫
◎館内掲示・電話・ＨＰ(教室案内)
※ＨＰは反映が遅れる可能性があります。
下記の番号でご確認ください。
● 緑色のカード（1003～）
● 申し込み用紙（Ｍ～）
● 電子申請 （1800～）
よろしくお願い致します＼(^o^)／
おはようございます 😀
早いもので４月も中旬となりました！
新生活には慣れましたか？？?
緑スポーツセンターでは独自券のポイントゲームがリニューアルしました 😎
前回の「森のルーレット」から「森の綱引き」へと変わりました?
前回同様、カードを入れて頂くと、ゾウさんが綱引きを始めます?
すると、ゾウさんが何かひきつけます 😯
ものによって得点が変わります 😉
何が出るかはお楽しみです?
ポイントは、今までと変わりません！！
?1等・・・50ポイント
?2等・・・20ポイント
?3等・・・10ポイント
?4等・・・5ポイント
ポイントは、トレーニング・プールの定期券・回数券を更新される際にお使いいただけます 😀
ぜひ、新しくなったゲームをお試しください★
みなさん、こんにちは。
気温は20度を超えてもまだ風が冷たく感じる日もありますね。
体調管理には十分気をつけましょう。
本日はキッズルームで行っているイベントを紹介します。
30年度もたくさんイベントを行っていきますので、
ご興味の湧いたイベントにはご参加ください。
☆ViPR (バイパー)
余計な脂肪を落としたい方、筋肉をつけたい方はオススメです！！
4kgか6kgの筒を担ぎながら、スクワットしたり、
レッグランジ(アキレス腱を伸ばすような姿勢です)したりします。
担いでいるので上半身の筋肉はもちろん、その重さが下半身にもかかります。
つまり全身に効くエクササイズです。
きついトレーニングを求めている方、筋トレはしてるけど、
なかなか身体に変化が表れていない方はぜひご参加ください。
☆ドラムスアライブ
バランスボールを叩くという新しいエクササイズ。
ViPRと比べると1段階、運動強度は下がりますが、
1番の目的は音楽に合わせて楽しく身体を動かすことです。
運動不足の方や、リズム感には自信がある方はオススメです。
とはいいつつも、スクワットの姿勢でボールの横側を叩いたり、V字ステップを
踏みながら叩いたりと、有酸素運動と筋トレを融合ているので、
かなり汗をかきます。5月からはダンシング・ヒーローなど
最近よく聞く曲を流していこうと思っています。
☆ポールウォーキング
ノルディックウォーキングという言葉を聞いたことありませんか？
ポールウォーキングとは、また違う歩き方になります。
ポールの形状も違います。
ポールウォーキングの歩き方をマスターできれば、
普段の歩き方も奇麗に歩けるようになります。
散歩とウォーキングは違うことを学んでいただきたいです。
このイベントのみ、月2回の実施と回数は少ないですが、1時間歩きます。
次に紹介するツインポールというエクササイズも時間内に少し行います。
雨の日は館内でツインポールを行います。
☆ツインポール
奇麗に歩くために必要とされる筋肉を鍛えていきます。
激しく動くことはありませんが、足を地面と平行にあげて静止したり、
足を後ろに上げたりと、普段はなかなかしない動きをして、
腸腰筋やお尻、内転筋などを鍛えます。
イメージはヨガです。アキレス腱や伸脚といった動きだけでも
十分刺激されるエクササイズです。
最後に、5月の日程をそれぞれ記しておきます。
◎ViPR
8日、15日、22日、29日 (火曜日) 19：30～20：15
10日、24日 (木曜日) 13：15～14：00
13日、27日 (日曜日) 10：00～10：45
◎ドラムスアライブ
12日、26日 (土曜日) 13：30～14：15
◎ポールウォーキング
11日、25日 (金曜日) 10：00～11：00
◎ツインポール
12日、26日 (土曜日) 19：30～20：15
30日 (水曜日) 13：00～13：45
ご参加お待ちしております！！(^O^)
おはようございます☀
今日はポカポカ陽気になりました！
あと少しでＧＷにはいりますね(^.^)/~~~
みなさん予定をたて始まる頃でしょうか？♪
今日は、キッズルームについて
ご紹介しますヽ(^o^)丿
緑スポーツセンターには、
キッズルームというお部屋があります★
みなさんご存知ですか？ 😀
下記用途での使用が可能です！
■ キッズスクール
小さいお子様の教室になります！
よちよよち歩き～３歳が対象です✿
↓昨日のブログをご覧ください↓
http://www.jpn-sports.com/midori_blog/date/2018/04/10
■ 一般開放
おもちゃ、クライミングで遊べます 😀
室内なので雨の日に最適ですよ★
料金は、おひとり１００円！！
とってもお得になってます(゜o゜)
※スケジュールにつきましてはお電話ください
■ 貸し部屋
１時間：５００円！！
【土日祝／１０：００～１７：００】
のご予約制となっておりますので
お気を付けください 😎
■ スポーツイベント
スポーツイベントを開催しております！
初めてでも大丈夫です（＾－＾）
少人数制なのでしっかりと指導いたします♪
・ツインポール
・ＶｉＰＲ（バイパー）
・ドアムスアライブ
詳しくはこちらをご覧ください！
http://www.jpn-sports.com/midori/event
ご不明な点がございましたら、
緑スポーツセンターまでお問合せ下さい 😀
みなさまのご利用お待ちしております♪
☎ 052-891-7775
おはようございます☀
新学期・新生活スタートしている方が多いのでは？？
慣れるまでは大変かもしれませんが、楽しいことはたくさんあります❕ 頑張りましょう(*’▽’)
新学期・新生活の始まりに新しい習い事はいかがですか？？?
『キッズスクール』へのお申込みはお済ですか？？?
2～3歳のお子様と保護者対象の『りんごコース』はまだ空きがございます！！?
毎回人気のお教室ですので、ご興味がある方はお早めに(^^)/
火曜日は、定員となりましたので水・木の募集となります?
鉄棒やとび箱を使ったり、音楽に合わせて踊ったり?
季節に合わせたものを、工作することもあります✂
詳細についてはこちらをご覧ください?
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.jpn-sports.com/midori/kids
お電話でもお申込みできます(*‘ω‘ *)
振替え制度がありますので、急なお休みをされても大丈夫です?
ぜひ、お申込み下さい(*^-^*)
