こんにちは 今日はどんよりとした曇り空。雨が気になりますね。
トレーニング室の新しい器具を紹介しています。
今回は『クランクサイクル』です。
「サイクルというから自転車こぎでしょ… 」というあなた！半分正解です！実はこのクランクサイクルは、脚ではなくて腕でこぎます。
運動の種類は有酸素運動です。例えば、脚を痛めてランニングマシンや自転車こぎの運動ができない場合のトレーニングとして有効です。
このほかにも、トレーニング室にはさまざまな器具が配置されています。いつも使用している器具とは違うものでトレーニングすると、新鮮ですよ！