スクエアステップ　チャレンジ⑤

『脳も活き活き！ステップ運動スクエアステップチャレンジ』

本日最終回多数のご参加ありがとうございました。 

中学生の参加やご夫婦での参加もありとてもにぎやかな

スクエアステップとなりました。

最終回ということで、ペアでのステップもチャレンジしてみました。

スクエアステップは転倒防止、認知機能のために開発された

プログラムですが、バランス能力や敏捷性の向上も期待できる

エクササイズです。

ご参加ありがとうございました。