11月のトレーニング室では
『脳も活き活き！ステップ運動 スクエアステップチャレンジ』
を開催しています。
今日は初日でしたので、比較的簡単なステップに
チャレンジしていただきました。
「脳」と言うと、「脳トレ」のイメージがあったようですが
みなさん楽しくステップできました。
まわりのみなさんも応援しています。
軽やかにステップ！
笑顔でチャレンジ！
ご参加ありがとうございました。
スクエアステップを行うことで、歩行能力、バランス能力、脚筋力を高め
今よりもスムーズな体の動きを手に入れることができます。
また、注意力や記憶力といった認知機能を高めることもできます。
次回は11月6日（水）に2回
14：30～と16：00～に開催します。
是非、チャレンジしてみて下さいね。