グループエクササイズ フレッシュスタート！
トレーニング室にて開催しているグループエクササイズですが
４月よりネーミングを新たにスタートします。
★インナーパワー★
健康づくりの為の基礎代謝向上だけでなく、
ボディーラインを作る効果も期待できます。
★ボディーコントロール★
インナーを安定させ、筋肉や骨格のゆがみ
改善を目指します。
★体幹集中運動★
体の内側の筋肉を動かし、筋力の強化、
筋肉の柔軟性向上を目指します。
★エイジレス姿勢エクササイズ★
スモールボールを使った自体重エクササイズ。
筋バランスを整え、姿勢の修正や関節機能の
改善を目指します。
★とんでけ腰痛！コツコツ体操★
股関節・骨盤・腰・コア（腹）を機能的に動かし、
腰痛予防、姿勢改善の為の安全で効率的な
運動をご紹介します。
★姿勢改善体操★
お腹の中心部に刺激を与えて、腰痛を防ぐ
体操を行います。
★インチャクマスター★
長谷川圭亮インストラクター考案のインチャクを使用し、
インナーマッスルをトレーニングします。
開催日時については、緑スポーツセンター館内にて
配布している『グループエクササイズ開催予定表』を
ご覧いただくか、お電話にてお問合せ下さい。
TEL（０５２）８９１－７７７５