トレーニング室情報

2月26日のブログにて紹介しました

新しい有酸素運動マシンはお試しになられましたか？

「マシンが新しくなってよかった」という声を

いただいており、ありがとうございます。

 

有酸素運動を効果的に行うための

ポイントは「心拍数」です。

自分が感じる運動の強さとしては

「ちょっときついかな」ぐらいになると思いますが、

運動の目標となる心拍数については

トレーニング室スタッフまでお尋ねください。

是非、新しいマシンも使ってみて下さいね。