ミックスダイエット

こんばんは！

お腹がすきました～

さて、本日も黒丸の日でした(^O^)／

今日は何にしましょうかね・・・

エアロビクス＋ヨガでいきましょう

始めの３０分間は、ゆっくりカラダを温めるために

ヨガでスタートしました！

ゆっくりした動きでも、結構カラダは燃焼されますよ

カラダもかなり温まってきましたね（●＾o＾●）

次は、もう少し動きを入れていきましょうね！

はい！エアロビクスです！！

ヨガの後のエアロビクスは、いつもより少しキツイですか？

でも、頑張ってるあなたは素敵です(*^^)v

☆　輝いてますよ　★

もう少しです！

始めた頃よりカラダも動くようになりましたよね(^O^)／

その調子で、今後も続けてくださいね！

そして、教室もあと１回です。

来週も休まずに出席してくださいね！

待ってます