皆さんこんにちは!!
前回は、タオルエクササイズを紹介させて頂きました!!
今回は、姿勢改善エクササイズについて紹介します♪
各週火曜日・19:00~19:20 で行っています!!
(※火曜日のみ姿勢改善エクササイズと美脚トレーニングを交互で行っているので､詳しくはショートプログラムをご覧ください。)
どんなことをするかというとストレッチポールを使って、
筋膜のしこり･ねじれをほぐしていきます!!
エクササイズ風景はこんな感じです♪
まず、ふくらはぎをタテ･ヨコごりごり!
しっかりとコリをほぐしていきます!!
つぎに、内ももをヨコにごりごり!!
筋膜が硬い方は、ちょっともだえています(>_<)
最後に、お尻も前後にごりごり♪
終わった後は、皆さんスッキリした顔をされ
ほぐすだけで体が軽くなったと喜んでいる方も
みえました!!
写真で紹介させて頂いたものは､ごく一部となりますので、
実際に受けてみてはいかがでしょうか？
体の不調を良くしたい方には､おすすめのエクササイズです!!
エクササイズは定員制となっています。
トレーニング室受付で整理券配布しておりますので
お取りの上ご参加下さい。
お待ちしております!!