みなさん、こんにちは。
昨日11月11日(土)、千種スポーツセンターにてツインポールの
イベントが開催されました。
天気が心配されましたが、無事に晴れ、
平和公園で行う事が出来ました。
緑スポーツセンターからもご参加して頂いた方、
本当にありがとうございました。
東京からの参加者もみえました。遠方からありがとうございました。
おさらいですが、ツインポールとは、
『2本のポールを使い、綺麗に歩くために必要とされる
姿勢力と、歩き方を向上させる』エクササイズです。
ポールがあるからこそ、膝や腰への負担も少なく、
筋バランスを整えながら安全に、そして効果的に行えます。
イベントでは、まずポールを持ってウォーミングアップ！！
秋の風を感じながら、気持ちよくストレッチしました。
動きが揃うと美しいですね。
脚を上げたり、
静止したり、
体をひねったり、
腕を上げたりして、体幹も鍛えることが出来ます。
これらの姿勢は、2本のポールがあるから
安定して行う事ができるのです。
歩くために必要な筋肉がどこかを改めて感じさせられますヽ(^o^)丿
歩くという動きは、片足立ちの連続です。
片足立ちの姿勢を鍛えることによって、
日頃の歩き方も美しくなります。
お腹周りも背筋も鍛えることができます。
2本のポールが絶大な効果をもたらせてくれます。
若い人でも十分に達成感を感じるエクササイズです。
ハイキック・・・できますか？
ポールがあればできるんですよね（●＾o＾●）
最後に全員で集合写真！！
いかがですか？やりたくなってきましたか？
そんなツインポール！！
緑スポーツセンターでは、毎週火曜日の13：00～13：30という
時間帯で行う予定です。
ポール・ウォーキングも始まりますが、こちらにご参加頂いた方は、
ツインポール公園バージョンを行いますよ（＾◇＾）
決まり次第、館内にはポップ、
もちろんブログでもすぐにお知らせします。
老若男女問いません。
一緒に2本のポールを手に姿勢力を上げましょう！！