レッグプレス

こんにちは

トレーニング室からマシンのご案内をします。

今回はレッグプレスです。

レッグプレスはアスリートから高齢者の介護予防まで幅広く使用されています。)^o^(

こんな特徴があります。

• 大腿四頭筋（太ももの前）を集中的に強化したい場合には最適です。
• スクワットに比べ、腰にかかる負担が少なくすむので、腰に不安がある方でも無理なく取り込めます。
• スタンスの変化などのアレンジを加えて全体を強化しましょう。

使用方法などはスタッフにお声をかけてください。

詳しくご説明します。<m(__)m>