Ｌｅｔ’ｓ　ｔｒｙ　！

今日もたくさんの方にトレーニング室をご利用いただき

ありがとうございます。

今まで順番待ちのあったトレッドミルも10台になり、

ほとんど待ち時間なくご利用いただいております。

今日はみなさんにトライしていただきたい３つの

有酸素マシンをご紹介します。

１つ目は、クランクサイクルです。

手で回すバイクになります。

前回しだと水泳のクロール、後ろ回しだと

背泳ぎのような感じで肩を回せます。

足腰に不安があってウォーキング等ができない

場合も腕を回すことによって有酸素運動が可能です。

２つ目は、スピニングバイク

別名「インドアサイクル」とも言います。

今まで普通のエアロバイクではできなかった高速回転もＯＫです。

２台並んでいるのでお友達とサイクリング気分でいかがでしょうか？

３つ目は、クライムミル

階段のぼりマシンです。

一見簡単そうに見えて、運動を開始した時は

「なんだこんなものか」と感じるかもしれませんが、

じわじわときいてきます。

考えてみると、ひたすら階段をのぼる訳ですから

キツイですよね。

Ｌｅｔ’ｓ　ｔｒｙ　！

是非、お試しください。